何故？

今までいろいろやってきたのにダメだったものが
これ程にもあっさりといびきを改善してしまうのか？

信じられないかもしれませんが、上記のいびき改善の実践者のかたたちは
僅かな期間、ほんの少しあることを行っただけで
いびきを改善していったのです。

強引な方法や危険な薬は一切使わないのは勿論です。
当たり前ですが手術をすると言う事も御座いません。

その場しのぎではいびきを一時的には抑えることが
できても根本的に改善する事は出来ません。

いびき改善で必要なことは
根本的ないびき改善を体にやさしい方法で治すことが大切です。

いったいどんな、いびき改善の方法を実践したのでしょうか？

これから、貴方のいびきの悩みを急に解決してしまうような
お話をさせていただきますが拍子抜けしないで下さいね。

いびきの悩み、いろいろあると思います。

「歯ぎしりもひどい…」
「寝ても疲れがとれない…」
「寝起きが非常に悪い…」
「偏頭痛が日常的に…」

いろいろと考えてしまうことあると思います。
そう思ってしまう、貴方の気持ちがわたしにはよくわかります。

わたしも同じような、いびきの悩みを強く抱えていましたから…。

周りには…

「たかがいびきでしょ？」
と軽く思われてしまうこともあります。

しかし、本人は真剣に悩んでいるわけです。
日々、そばに寝ている人に迷惑をかけていないか
気にしつづけるような生活をしているわけです。

変なしぐさをしてしまうこともあります。
妙な格好で寝ている時もあるかもしれません。
これはいびきを隠そうとした行動の結果なのです…。

でも、安心して下さい！

わたしがこれからいびきの改善方法を教えますから。
よいきっかけになって頂ければ幸いです

はじめまして、児玉といいます。
いびき改善アドバイザーとして多くのいびきでお悩みの方の
ご相談にのっています。

いびきといってもさまざまで、数多くのケースがあります。
直ぐに治さないと危険なケースや逆に治さ無くても良いケース等…。

気になるのであれば治すことをオススメしています。
気になっている時点で何らかのストレスや生活に支障が出ているからです。

わたしがもっとも気にかけていることがあります。
それは、殆どの方が間違った認識をしていると言う事です。

間違った認識による、間違った改善方法を行ってしまうために
悪化させてしまうケースや体調不良を起こすケースがあります。

いびきに対する正しい知識を身につけてほしく、
気がついたら「正しい、いびき改善方法」を広めたいと思うようになりました。

多くの方の症状をみていると正しい改善方法がわかってしまうのです！
いろんなケースの症状のご相談に応じて来たので原因がわかってしまうからです。

これから、いびき改善術のお話をさせていただくのですが
その前にいびき改善の間違った方法や
貴方のいびきタイプ・原因点等を見つけていきたいと思います。

これは、凄い重要な事なのです。
きっと参考になると思いますのでお付き合い下さい。

本題に入る前に、いびきの根本解決についてご説明します。
唐突ですが…

貴方は今までどんないびき改善方法を試しましたか？

市販されている本や雑誌を読んで実践したり
いびき対策グッズとかを試してみませんでしたか？

でも、結果的に殆ど効果は御座いませんでしたよね。
効果があったらこのサイトは見ていないと思います。

まず、１番重要なのは根本的に改善出来るかです！

前にも話しましたが、
わたし自信、あらゆるいびき改善に結びつくと考えられる
いびき改善方法を数多く試してきました。

本や雑誌も数多く読みましたし、
病院にも専門医にも診て貰いました。

これで、いびきが治ってしまう場合もあると思います。
それはそれでうれしい限りですが、なかなか上手くはいきません。

間違ったいびき改善方法では
逆に、症状を悪化させてしまったり
体にダメージを残してしまう可能性もあります。

間違った改善方法を、これ以上やってはいけません。
今回は、もっとも多い、間違ったいびき改善方法を
４つの間違いとしてご紹介します。

もう間違った、いびき改善方法をしないで下さい。

 
いびき用のマースピースは、通販でも簡単に手に入れることができますし、寝るときに口に装着するだけの、手軽な解消法といわれています。ですが、本当にいびきの解消法として、マースピースを使うのならば、自分の口に合ったものにし無くては、何の意味もないのです。市販されているマースピースは、自分の口の形とあっていないケースが多いので、実際に使っていても、いびきがしっかりおさまるという保障は御座いません。しかも、自分の口のサイズにあっていないマースピースを使いつづけると、口の中が傷つくこともありますし、眠っているときに気道をふさいでしまう、何てことも考えられるのです。いびき専用のマースピースを使うことで、いびきをかいていないという安心感を得たい人が多いようですが、使用するのであれば、オーダーメイドがいいでしょう。 
いびきは、眠っているときの音だから、自分にはどうする事も出来ないので、周りの人に協力してもらおう、というのはいかがなものでしょうか。確かに、最近の耳栓は、話し声等は聞こえるけれど、いびきのような大きな音は、聞こえにくいとも言われています。更に、ドラッグストア等では、いびき専用の耳栓も売られていますから、効果がないわけでは御座いません。ただし、それがいびきの解消法といえるのでしょうか。しかも、耳栓は、眠っているときに習慣的に使用すると、耳の中が痒くなる事もあって、その使用自体が不快な思いをする事もあるのです。周りの人に協力して貰うことも大切ですが、根本的ないびきの原因を突き止め、それの改善を目指すことが、適切な解消法といえるでしょう。いびきは何かの病気とも関係していることもありますから、安易に音が聞こえなければいいという考えは、やめておきましょう。 
いびきに悩んで、病院に行くと、急に「手術すれば治ります」といわれたことは御座いませんか。勿論、医学の進歩で、いびきの原因を手術で取り除くことは絶対に不可能では御座いません。でも、他の方法を試さずに、急に手術というのは、余りオススメ出来ないのです。レーザーを使えば簡単、と言う意見もありますが、やはり手術ですから、これは最終的な手段と考えておくことが無難です。手術をしても、いびきが治まらない、という患者さんもいますから、いびき＝手術と、結びつけるのは避けたいものです。いびきの治療は様々な方法があります。病院を選ぶときにも、このような直ぐに手術を勧める所ではなく、じっくりと治療を考えてくれる所を検討した方がよさそうです。最近では、いびき外来を設けている病院も増えてきていますから、いびきで悩んでいる場合には、そういった機関に受診するといいでしょう。 
いびきの解消法として、専用の枕を使っている人も多いでしょう。最近のいびき専用枕は、機能性も高く、実際に使ってみると、いびきが治まった気がする、という意見も耳にします。枕の機能は勿論のこと、いびきを感知すると、微妙な振動を起こして、刺激を与え、いびきを泊める役割を持っているものもあるようです。ですが、市販されているいびき専用枕は、殆どが同じ形です。いびきの原因は人それぞれですから、そういった人たちが同じ枕を使っていては、確実な効果は得られないのでは無いでしょうか。また、寝相の悪い人は、いつの間にか枕から頭部がずり落ちて、いびきが解消されないケースもあるのです。マースピースと同様、自分にあった高さの枕であれば、解消法として有効かもしれません。ただし、いびき専用の枕は、価格が高いので、購入してから合わない、という事が無いように、慎重に選びたいものです。 如何ですか？

もしかしたら、
これらの方法を実践したことがある方も多いかもしれません。

いびき改善を望んでいるかたが
１つはやったことのある方法なので仕方がないと思います。